ケフランの発酵プレミアムとケフィアには、その名前の通りケフィア が含まれています。 せっかくなので、オリジナルケフィアを作ってみましょう。 おいしいケフィアの作り方 ① 常温の牛乳に種菌を入れる 常温にした500mlの牛乳にオリジナルケフィアを１包入…